Свежие финики — вкусный и полезный десерт, способны легко заменить конфеты. 

Финики содержат витамины А, В6, В1, В2, минеральные вещества: калий, натрий, селенй, фосфор, железо, цинк, магний, марганец, кобальт, сера; более двадцати видов аминокислот, пищевые волокна. 

Финики помогают наладить работу кишечника, удалить из него слизь, восстановить перистальтику. 

Благодаря большому количеству углеводов и других питательных веществ финики улучшают работу мозга на 20%, увеличивают работоспособность. 

Большое количество калия делает финики очень полезными для работы сердца и сосудов, нормализации артериального давления. 

Финики помогают при кашле, облегяают отхождение мокроты. 

Благодаря большому количеству железа финики помогают поднять гемоглобин при анемии. 

В целом употребление фиников повышает иммунитет к вирусным и бактериальным инфекциям. 

Также известно, что финики содержат гормон окситоцин, которые помогает в родах раскрытию шейки матки, а также быстрому восстановлению после родов и хорошей лактации. Поэтому финики очень полезны для кормящих мам.